大寒養(yǎng)生

七律 - 平水韻

大寒時節(jié)雪飛揚，

冰冷侵人夜更長。

爐火煮茶心稍暖，

北風凜冽意難當。

滋陰潤肺食為補，

固本溫元氣自昌。

莫怨冬來無樂事，

養(yǎng)生之道在安康。

甲辰大寒日書

編輯：《大寒養(yǎng)生》詩注

首句：大寒時節(jié)雪飛揚

大寒，作為一年中的最后一個節(jié)氣，標志著冬季的寒冷達到了極致。此時，天地間銀裝素裹，雪花紛飛，營造出一種靜謐而寒冷的氛圍。這句詩不僅描繪了大寒時節(jié)的自然景象，也寓意著冬季的嚴寒考驗著萬物的生命力，同時也提醒人們要注意防寒保暖，迎接新春的到來。

次句：冰冷侵人夜更長

隨著大寒的到來，夜晚的時間逐漸延長，寒冷也愈發(fā)侵襲人心。這里的“冰冷侵人”不僅指氣溫的驟降，更象征著冬季的嚴寒對人們身心的影響。夜更長，則意味著人們需要在更加寒冷的夜晚中尋找溫暖和慰藉，同時也暗示著人們應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)整作息，以養(yǎng)精蓄銳。

三句：爐火煮茶心稍暖

在寒冷的冬日里，圍爐煮茶成為了一種溫馨的享受。爐火跳躍，茶香四溢，不僅溫暖了身體，更溫暖了心靈。這句詩通過描繪爐火煮茶的場景，展現(xiàn)了人們在寒冷中尋找溫暖和慰藉的方式，也表達了人們在逆境中尋求心靈慰藉和希望的積極態(tài)度。

四句：北風凜冽意難當

北風呼嘯，凜冽刺骨，這是大寒時節(jié)常見的自然現(xiàn)象。這里的“意難當”不僅指北風的猛烈難以抵擋，更象征著冬季的嚴寒對人們意志的考驗。這句詩通過描繪北風的凜冽，強調(diào)了人們在冬季養(yǎng)生中需要堅定意志，克服困難，保持積極向上的心態(tài)。

五句：滋陰潤肺食為補

在大寒時節(jié)，由于氣候干燥寒冷，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)陰虛火旺、肺燥咳嗽等癥狀。因此，滋陰潤肺成為了此時養(yǎng)生的關(guān)鍵。這句詩通過提出“食為補”的觀點，強調(diào)了飲食調(diào)養(yǎng)在冬季養(yǎng)生中的重要性。人們可以通過食用一些具有滋陰潤肺功效的食物，如雪梨、百合、銀耳等，來滋養(yǎng)身體，緩解冬季干燥帶來的不適。

六句：固本溫元氣自昌

固本溫元，是中醫(yī)養(yǎng)生的重要原則之一。在大寒時節(jié)，由于氣溫驟降，人體陽氣易受損，因此需要通過溫補的方式來固本培元，增強身體的抵抗力。這句詩通過提出“固本溫元”的觀點，強調(diào)了冬季養(yǎng)生中需要注重溫補陽氣，以保持身體的健康和活力。同時，“氣自昌”也寓意著通過合理的養(yǎng)生方法，人們可以煥發(fā)出生機勃勃的活力。

七句：莫怨冬來無樂事

冬季雖然寒冷漫長，但并非沒有樂事可言。這句詩通過勸誡人們不要抱怨冬季的無趣和寒冷，強調(diào)了積極尋找和創(chuàng)造快樂的重要性。在冬季，人們可以通過參與各種冬季活動，如滑雪、滑冰、賞雪等，來感受冬季的美好和樂趣。同時，也可以通過讀書、品茶、寫作等方式來豐富自己的精神世界，享受內(nèi)心的寧靜和滿足。

八句：養(yǎng)生之道在安康

養(yǎng)生之道，最終的目的在于追求身心的安康。這句詩作為全詩的總結(jié)，強調(diào)了冬季養(yǎng)生的核心在于保持身心的平衡和健康。通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)、作息調(diào)整、情緒管理等方式，人們可以在冬季中保持身心的安康和活力，為迎接新春的到來做好充分的準備。同時，也提醒人們要珍惜生命、關(guān)注健康，以積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。

賦詩：劉尚林

編發(fā)：王克力